건강한 다이어트를 위한 ‘다이어트 성공’의 조건
다이어트의 목적은 단순히 체중감량이 아니라 건강하고 균형 잡힌
몸을 위한 것이 되어야 한다. 건강미 넘치고 탄력 있는 피부와 아름다운 몸의
곡선은 누구나 부러워할 만하지만, 마르기만 하고 탄력 없는 몸매는
성공한 다이어트라고 볼 수 없다. 다이어트를 할 때는 목표기간과 감량 수치를
명확하게 설정하고 자신의 체력에 맞는 다이어트 방법으로 적당한 기간에
서서히 감량하는 것이 중요하다.
성공한 다이어트의 조건 2. 포기하지 않고 실천 가능한 체계적인 계획